Pourquoi dois-je consulter?

Épanouissement

Faible estime de soi, culpabilité, découragement, peur, inquiétude, doute de soi, questionnement sur le sens de la vie, jalousie...

Harmonie

Stress, solitude, conflits parents-enfants, conflits professionnels, manque d'affirmation de soi, difficulté de communication...

Bonheur

Traumatisme, maladie, deuil, handicap, séparation, perte d'emploi, insatisfaction sur le plan affectif, relationnel ou professionnel

Mon approche est basée sur la technique émotivo-rationnelle et la cohérence cardiaque

Épictète disait: "Ce qui trouble les hommes ce ne sont pas les choses, mais les jugements qu'ils portent sur ces choses."

Tout est dans la façon dont on interprète les événements.
L'approche émotivo-rationnelle aide à diminuer l'intensité, la durée et la fréquence des pensées irréalistes causées par nos perceptions afin de laisser la place aux émotions agréables.

Elle vous aidera à avoir une meilleure compréhension et acceptation de vous-même et de l'autre.

Émotivo-rationnelle, c'est la technique qui vous accompagne pour la vie!

La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque consiste en une pratique de respiration guidée qui favorise la santé physique et émotionnelle.

Cette technique de respiration procure plusieurs bienfaits pour la gestion des émotions. Elle contribue à:
- Un retour plus rapide à l'équilibre lors d'un stress,
- Une baisse de la tension artérielle,
- Une diminution du trouble de sommeil et de l'anxiété
- Une bonne digestion.

Cette technique de respiration synchronisée est suggérée pour tout le monde; adultes, enfants, femmes enceintes et personnes âgées.

Elle vous apportera une sensation immédiate de bien-être et de calme

Dans tout processus thérapeutique, le premier pas est le plus important et le plus difficile.
Il n'en tient qu'à vous de prendre la décision de consulter. Les séances durent 1h durant lesquelles je vous accompagne, à travers mon écoute empathique et active, pour passer à travers les épreuves difficiles.
- Nous identifions les pensées irréalistes et incertaines qui amènent les émotions inadaptées et désagréables.

- Je mets à votre disposition des outils concrets pour vous aider à modifier votre interprétation des gens et des événements afin d'avoir des comportements et des émotions plus appropriés.

N'oubliez pas que le bonheur commence de l'intérieur.

Dans le cadre de la relation thérapeutique,

vous pouvez compter sur mon engagement pour

Accueil chaleureux

Confidentialité et bienveillance

Relation de confiance

J’ai fait plusieurs démarches dans le passé avec d’autres professionnels et c’est seulement avec Chantal que j’ai obtenu des pistes de réflexions qui ont fait une différence significatives sur la gestion de mes émotions. J’ai bien aimé son approche qui m’a permis d’apprendre à décoder mes émotions et de pouvoir travailler sur les idées qui m’empêchait d’avancer. Je la recommande sans hésitation.

Elle se démarque par sa grande écoute et son désir d’aider les gens à bénéficier de meilleures relations. Elle vous mettra à l’aise dès la première rencontre et vous permettra d’exprimer vos émotions en toute confiance.

Valérie

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